Die 11 besten GPS-Sportuhren für aktive Frauen und Männer

Technik hält nach und nach in alle Lebensbereiche Einzug. Vieles deutet darauf hin, dass bald alles automatisiert sein wird und die Datenerfassung nicht länger wenigen vorbehalten bleibt. Auch im Sport zeigt sich dieser Fortschritt: Neue Entdeckungen haben nicht nur Profis geholfen, sondern auch Menschen, die einfach fitter werden wollen. Ich erinnere mich an die Olympischen Spiele vor etwa acht Jahren in Peking, China. Damals wusste ich noch nicht, dass es Uhren gibt, die die Herzfrequenz messen und zugleich den Standort präzise bestimmen können.

Während meines Aufenthalts dort fragte ich mich immer wieder, warum fast alle Athleten auf der Laufbahn Armbanduhren trugen – selbst der legendäre Usain Bolt. Schließlich zeigte eine riesige Anzeigetafel im Stadion die Laufzeiten jedes Athleten auf Sekundenbruchteile genau an. Den Sinn der individuellen Datenerfassung und Trainingsaufzeichnung verstand ich damals schlicht nicht. Einige Jahre später sind diese Uhren nun fast überall auf der Welt erhältlich.

Weitere technische Fortschritte haben aus gewöhnlichen Uhren Fitnessuhren gemacht, ohne dass die Anzeige von Uhrzeit und Datum verloren gegangen wäre. Du kannst sie im Büro zum Anzug tragen, wo sie nach wie vor modisch und elegant aussehen, obwohl sie weit mehr können, als nur die Zeit anzuzeigen. Sportuhrenhersteller entwickeln Modelle für die unterschiedlichsten Sportarten. Wasserbeständige Uhren für Schwimmer bieten zusätzliche Funktionen wie die Messung des Sauerstoffgehalts, während Wanderer, Radfahrer und Langstreckenläufer Modelle mit ausgefeilten Navigationsfunktionen bevorzugen.

Im Folgenden stellen wir einige der besten Sportuhren für Männer vor.

1. Mio Alpha 2

Die Zeiten, in denen Sportler ihre Herzfrequenz mit klobigen Brustgurten messen mussten, sind vorbei. Solche Gurte waren unbequem und störten beim Laufen, Schwimmen oder effektiven Training. Uhren wie die Mio Alpha 2 lösen dieses Problem. Die Mio Alpha 2 erfasst das Blutflussvolumen mithilfe einer elektrooptischen Zelle und LED-Technik auf der Rückseite der Uhr und ermittelt daraus die Herzfrequenz. Das Display zeigt sie durchgehend in Echtzeit an, sodass sich das Training fundiert beurteilen lässt.

Über Bluetooth lässt sich die Uhr zudem mit ausgewählten Apps wie Stava und MapMyRun verbinden, die ausführliche Trainingsberichte liefern. Für den täglichen Sport ist sie bestens geeignet und gibt der morgendlichen oder abendlichen Joggingrunde eine neue Qualität. Die Uhr kostet 199,99 US-Dollar und lässt sich auf der Herstellerwebsite mioglobal.com vorbestellen.

2. Suunto Ambit3

Die Mio Alpha ist ideal für Läufer, eignet sich allerdings auch nur für sie. Stell dir dagegen eine Uhr vor, die Skifahrer, Wanderer, Läufer und Bergsteiger gleichermaßen bedient. Dafür muss sie ein breites Spektrum an Daten abdecken, was der Suunto Ambit3 mühelos gelingt. Sie zeigt dir Herzfrequenz, Höhe, Wetterbedingungen, Geschwindigkeit und Navigationsdaten direkt am Handgelenk an. Die Suunto Gambit bietet eine verbesserte Akkulaufzeit, eine fortschrittliche Herzfrequenzerfassung, die Messung der Vertikalgeschwindigkeit, GPS-Navigation mit Wegpunkten, ein Online-Tool zur Planung und Analyse sowie einen barometrischen Höhenmesser.

Der barometrische Höhenmesser hilft dir bei der Orientierung in hügeligem Gelände, im Gebirge und abseits erschlossener Wege, indem er die aktuelle Richtung und Höhe angibt. Beeindruckend, oder? Außerdem erkennt die Uhr Luftdruckänderungen und warnt dich vor bevorstehenden starken Temperatur- oder Wetterumschwüngen. Das erleichtert die Entscheidung, ob du weitergehst oder zum Lager beziehungsweise nach Hause zurückkehrst.

Diese Uhr führt über Jahre hinweg ein Sporttagebuch. Die meisten Sportuhren für Männer sind auf bestimmte Sportarten zugeschnitten oder bieten nur eine überschaubare Zahl an Funktionen; die Suunto geht darüber hinaus. Sie kostet 500 US-Dollar und ist online auf Suunto.com, der offiziellen Website des Unternehmens, erhältlich. Auch fürs Mountainbiken eignet sie sich besonders gut: Ihre GPS-Navigation mit Wegpunkten hilft Radfahrern, sich in felsigem Gelände zurechtzufinden und dort Wege zu finden, wo es nur wenige gibt.

Außerdem kannst du mehr als tausend Apps auf deine Uhr herunterladen, etwa auf die Suunto Ambit2, und sie damit an jede gewünschte sportliche Aktivität anpassen. Zu den erfassten Werten gehören Steigung, Höchstgeschwindigkeit, verbrauchte Kalorien und – tatsächlich – die entsprechende Menge abtrainierter Biere. Solche Funktionen gibt es nur bei Sportuhren für Männer.

3. Garmin Swim

Wie ließe sich über Sportuhren für Männer, Frauen und Kinder sprechen, ohne Garmin zu erwähnen? Die Hälfte der besten Sportuhren stammt von diesem Unternehmen. Sein großes Angebot an Fitnesstrackern umfasst jeweils speziell auf einzelne Sportarten zugeschnittene Modelle; fürs Schwimmen ist die Garmin Swim die beste Wahl. Falls du diese Uhr noch nicht ausprobiert hast, hast du den großen Umbruch bisher verpasst. Für 149,99 US-Dollar kannst du sie aber jetzt im örtlichen Sportgeschäft, bei Amazon oder auf der Garmin-Website kaufen.

Die speziell für Schwimmer entwickelte Garmin Swim berechnet die Zahl der Schwimmzüge, die Beckenlänge und das Tempo präzise. Sie eignet sich außerdem für die Protokollierung von Technikübungen und für zeitgesteuerte Trainingsserien. Ihr schlankes Gehäuse erzeugt im Wasser weniger Widerstand, sodass die Schwimmeffizienz unbeeinträchtigt bleibt. Die Uhr liefert alle Statistiken, die Schwimmer vom Anfänger bis zum Profi benötigen, und lässt sich sehr einfach ablesen und bedienen.

Sportuhren für Männer zum Schwimmen haben sich stark verändert. Frühere Modelle konnten das Problem der Wasserbeständigkeit noch nicht vollständig lösen. Die Garmin Swim ist dagegen ausgesprochen wasserdicht und damit eine ideale Herrensportuhr fürs Schwimmen.

4. Magellan

Mit einem Preis von 250 US-Dollar zählt die Magellan zu den besten Sportuhren für Männer für Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren. Stell dir eine Uhr vor, die sich ohne Umstände vom Handgelenk an den Fahrradlenker versetzen lässt. Für Triathleten bietet sie noch mehr: Mit der GPS-fähigen Switch Up kann Magellan das Training in mehreren Sportarten als eine einzige Einheit aufzeichnen. Beim Mountainbiken machen Anstiege und Abfahrten fast 60 Prozent des Trainings aus; für Läufer gilt dasselbe. Mit ihrem hochmodernen barometrischen Höhenmesser liefert die Magellan-Sportuhr präzise Höhendaten.

Das hochauflösende Display zeigt die zurückgelegte Strecke, die Zeit und das Tempo an. Damit lassen sich leicht Ziele setzen und Fortschritte berechnen. Mir ist zuvor noch keine Uhr begegnet, die ihre Anzeige an wechselnde Lichtverhältnisse anpasst. Dazu ändert der Bildschirm seine Farbe und bleibt so gut ablesbar. Du musst dir deshalb weder beim Lauf am frühen, noch dunklen Morgen noch bei sehr hellem Licht Gedanken über die Lesbarkeit machen – die Magellan kommt mit beiden Situationen zurecht.

Männer achten beim Training streng auf die Zeit, denn die richtige Zeiteinteilung ermöglicht erst das gewünschte Trainingsergebnis. Was wäre bei einer Sportuhr für Männer also hilfreicher, als die gewünschte Strecke und Trainingsdauer festlegen zu können und laufend zu erfahren, ob das Ziel erreicht wird? Die Magellan bietet genau das mit einer Zusatzfunktion namens Activity Pacer. So musst du dich nicht mehr auf die reine Trainingszeit konzentrieren, sondern kannst dein Training am gewünschten Ziel ausrichten.

5. Adizero

Wenn du eine einfache Uhr ausschließlich fürs Laufen suchst, ist die Adidas Adizero das passende Modell. Die leicht bedienbare Trainingsuhr bietet einen Intervalltimer, einen Speicher für 100 Runden und darüber hinaus einen Chronografen sowie zwei Alarme. Sie ähnelt den früheren Laufuhren, die lediglich die Zeit zwischen Start und Ziel erfassten, hat aber einen größeren Speicher. Auch der Preis fällt mit 95 US-Dollar pro Uhr sehr niedrig aus. Und die Bedienung ist wirklich einfach. Du bekommst sie im örtlichen Sportgeschäft oder auf der Adidas-Website adidas.com.

6. Die Vertech 2

Viele Menschen meiden Trailrunning, weil es auf sie wirkt, als laufe man ohne jedes Abenteuer nur im Kreis. Manche Läufer halten es zudem für eine weniger effiziente Form des Laufens. Dabei ist es ein hervorragendes Training, das Avocets’ Vertech 2 noch besser macht. Die Uhr eignet sich auch für Skifahrer und Wanderer, insbesondere für Letztere. Die Vertech 2 gehört zu den wenigen Sportuhren für Männer mit einem Thermometer. Zusätzlich warnt eine Anzeige der Luftdruckentwicklung vor bevorstehendem Unwetter.

Diese Uhr mit Höhenmesser verfügt außerdem über einen Zwischenzeitenspeicher und eine Stoppuhr, was sie nicht nur für Läufer, sondern auch für Alpinisten, Radfahrer und Skifahrer nützlich macht. Während die meisten Uhren die Abfahrtsgeschwindigkeit beim Skifahren in Höhenmetern pro Stunde messen, erfasst die Vertech 2 sie detaillierter in Höhenmetern pro Minute. Im Skimodus speichert sie bis zu 199 Abfahrten, sodass du die Uhr erst nach längerer Zeit zurücksetzen musst. Ein Nachteil ist allerdings, dass sie sich zur Datensicherung nicht mit deinem Smartphone verbinden lässt. Dank ihrer Speicherkapazität sollte das jedoch kein Problem sein: Wenn du etwa die ersten 20 Abfahrten nicht sofort notieren kannst, bleiben sie abrufbar, bis du dafür Zeit hast.

Die Uhr ist für 160 US-Dollar auf der Avocets-Website Avoet.com sowie in weiteren Sportgeschäften weltweit erhältlich.

7. Nixon Supertide

Für Surfer auf der ganzen Welt ist diese Uhr eine gute Nachricht. Google dürfte weniger erfreut darüber sein, dass es eine Uhr mit Angaben zu mehr als 230 Stränden weltweit gibt. Du musst nicht einmal online nachsehen: Ist der Strand auf der Uhr gespeichert, hast du alle Informationen zur Hand. Auf ihrem hochauflösenden Digitaldisplay zeigt sie für all diese Strände Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Gezeiten an. Wozu also noch ins Internet gehen? Wenn du eine Auszeit am Strand suchst und gern surfst, ist diese Uhr die richtige Wahl.

Die Nixon Supertide liefert außerdem Echtzeitdaten zur Wellenbewegung und hilft dir, dich darauf abzustimmen. Mit einem Blick auf die Uhr weißt du nicht nur, wann eine Welle kommt, sondern kannst dich auch darauf vorbereiten und den besten Moment zum Anreiten erkennen. Das ist beachtlich. Die Uhr gibt es in Grün, Rot, Weiß, Blau oder Schwarz; sie kostet 200 US-Dollar und ist in Surfshops oder auf Nixon.com erhältlich. Surfer können sich später bedanken.

8. Tom Tom Spark

Die Tom Tom Spark hat zweifellos viele überrascht, zumal ihr Hersteller nicht zu den führenden Sportuhrenanbietern zählt. Sie ist womöglich die beste GPS-Sportuhr für Männer. Neben den üblichen Werten wie Geschwindigkeit und Tempo bietet sie als eine von wenigen Uhren einen eingebauten optischen Herzfrequenzmesser. Wenn du beim Laufen gern Musik hörst, ist sie ideal für dich: Die Tom Tom Spark hat einen integrierten Speicher für mp3s, die sich über die mitgelieferten kabellosen Kopfhörer anhören lassen. Zudem lässt sie sich mit nahezu jeder Lauf-App verbinden, was sie zu einer idealen Uhr fürs Lauftraining macht.

Laufuhren von Garmin

Wie bereits erwähnt, kommt man beim Thema Sportuhren für Männer kaum an Garmin vorbei. Selbst Casio dürfte dieser Aussage zustimmen – ein Unternehmen, das bekanntermaßen zu den ersten Herstellern von Sportuhren und anderen Uhren zählt. Dennoch hat Garmin bei Herrensportuhren weiterhin Konkurrenz, etwa durch Nike, Adidas und Fitbit. Garmins Laufuhren gehören zu den besten auf dem Markt, allen voran die Forerunner-Serie für Läufer. Im Folgenden stellen wir einige der besten Garmin-Laufuhren vor.

9. Garmin Forerunner 15

Wie oben erwähnt, ist das Laufen mit einer Smartphone-App sehr umständlich. Deshalb hat Garmin die Garmin Forerunner 15 speziell für Läufer entwickelt, die von solchen Apps auf eine ordentliche Uhr umsteigen wollen. Mit 119,99 US-Dollar ist sie das günstigste Modell unter den Garmin-Laufuhren der Forerunner-Serie. Wenn du etwa fünf Kilometer oder weniger läufst, ist sie die perfekte Uhr für dich. Allerdings ist sie selbst für Einsteiger mehr als eine einfache Uhr: Sie bietet Funktionen zur Aktivitätserfassung und verarbeitet mehr Informationen als ein Aktivitätstracker.

Für eine Einsteiger-Laufuhr bietet die Forerunner 15 einiges: Sie erfasst Kalorienverbrauch, Distanz, Zeit, Zwischenzeiten, Tempo und Herzfrequenz. Anders als Uhren, die den Puls per Sensor am Handgelenk messen, lässt sie sich mit einem Brustgurt als Zubehör nutzen. Wenn dir die Herzfrequenzmessung per Brustgurt beim Laufen lieber ist, bekommst du hier also diese Möglichkeit und weitere Funktionen in einer Uhr. Garmin hat zudem eine GPS-gestützte Distanzmessung eingebaut. Denn auch das einfachste Modell der Forerunner-Reihe sollte technisch auf dem aktuellen Stand sein. Die Forerunner 15 ist bei Amazon, auf garmin.com und weltweit im Sportfachhandel erhältlich.

10. Garmin Forerunner 220

Wenn du dich ans Freizeitlaufen gewöhnt hast, möchtest du vielleicht den nächsten Schritt wagen: den ersten Marathon laufen oder die Strecke auf 10 km und mehr verdoppeln. Die meisten bleiben zwar lieber bei ihrem gewohnten Programm. Doch wie sollst du besser werden, wenn du immer dasselbe machst und nicht versuchst, über deine vermeintliche Bestleistung hinauszukommen? Diese Uhr richtet sich an alle, die das Laufen allmählich ernsthafter betreiben. Sie ist der nächste Schritt nach der Forerunner 15.

Einige Garmin-Laufuhren bieten Zugang zu Garmin Connect; mit diesem Modell kannst du dessen Trainingswerkzeuge in vollem Umfang nutzen. Dazu gehören professionelle Anleitungen für ein effektives Lauftraining, etwa fertige Trainingspläne für Halbmarathon und Marathon, mit denen du dich beim Laufen verbessern kannst. Auf dem hochauflösenden Farbdisplay siehst du außerdem die zurückgelegte Strecke, die per Brustgurt gemessene Herzfrequenz und dein Tempo. Auch die Trainingsplanung lässt sich selbst gestalten: Trainingspläne, Intervalleinheiten und einzelne Trainingseinheiten kannst du anpassen und kabellos mit deinem Smartphone synchronisieren.

Darüber hinaus bietet die Forerunner 220 Live-Tracking, automatisches Teilen mit Strava, kabellose Datensynchronisierung und das automatische Teilen in sozialen Netzwerken. Beim Live-Tracking werden deine Läufe in Echtzeit auf einer webbasierten Karte angezeigt. So kannst du auch als Freizeitläufer nachvollziehen, wo du unterwegs warst. Wenn du lieber drinnen läufst, etwa auf dem Laufband, erfasst die Uhr das dank ihres eingebauten Beschleunigungssensors ebenfalls. Die Garmin Forerunner 220 kostet 199,99 US-Dollar und ist bei Amazon, auf garmin.com und weltweit im Sportfachhandel erhältlich.

11. Garmin Forerunner 630

Diese Uhr begeistert mich: Sie gehört zu den besten Modellen der Forerunner-Reihe von Garmin. Zur Ausstattung zählen ein Farbdisplay, eine automatische Pausenfunktion, eine automatische Rundenerfassung, ein virtueller Tempogeber und eine Kalorienberechnung auf Basis der Herzfrequenz. Spätestens die Wettkampfprognose, die Laufeffizienzwerte und der Erholungsratgeber dürften dich für diese Garmin-Laufuhr gewinnen. Das ist, als hättest du einen Trainer am Handgelenk, der dir laufend sagt, wann du das Tempo erhöhen oder reduzieren solltest. Zudem kannst du die Displayansicht nach deinen Vorlieben anpassen und die erweiterten Laufeffizienzwerte nutzen, um dich vom Anfänger zum Profi zu entwickeln.

Früher nahm man zum Laufen das Smartphone mit. Indem Garmin Smartphone-Technik in eine Uhr integriert hat, ist es dem Unternehmen gelungen, die besten Laufuhren zu entwickeln.

Wie die anderen Forerunner-Laufuhren von Garmin ist die Forerunner 630 wasserbeständig, bietet eine längere Akkulaufzeit und eine bemerkenswert hohe GPS-Genauigkeit. Hinzu kommt, dass du die Hände frei hast und dir deshalb keine Sorgen um ein gesprungenes oder zersplittertes Smartphone-Display machen musst.

Vielleicht gehörst du zu den Läufern, die lieber in einer Gruppe als allein unterwegs sind. Falls du niemanden zum Mitlaufen findest, kannst du über deine Forerunner auf Garmin Connect zugreifen. Dort kannst du an Online-Challenges teilnehmen, dich mit anderen messen, Kontakte knüpfen und deine Fortschritte mit denen von Freunden, Familienmitgliedern oder anderen Läufern vergleichen. Zusätzlich verdienst du dir virtuelle Abzeichen, die dich motivieren sollen. Die Uhr kostet 399,99 US-Dollar und ist bei Amazon, auf garmin.com sowie in weiteren Sportfachgeschäften erhältlich.

Sportuhren

Herkömmliche Uhren standen viele Jahre im Mittelpunkt, obwohl sie nur die Uhrzeit und zum Teil das Datum anzeigen. Sportuhren haben das verändert, indem sie das einfache Uhrenkonzept um wichtige Funktionen erweitert haben. Zu ihren Besonderheiten zählen die unterschiedlichen Designs, unter denen du passend zu deinen Vorlieben wählen kannst. Eine Uhr kann also ganz schlicht aussehen und tatsächlich weit mehr leisten, als nur die Zeit anzuzeigen. Von fortschrittlichen GPS-Funktionen bis zu höchster Wasserbeständigkeit decken Sportuhren alles ab.

Warum sollte sich ein sportlich aktiver Mann also mit einer gewöhnlichen Uhr zufriedengeben, wenn du mehr haben kannst? Manche Modelle zeigen dir sogar, wie viele Kalorien du beim Gehen oder Schlafen verbrauchst. Für den Schlaf ist eine Sportuhr zwar nicht unbedingt gedacht, doch als Zusatzfunktion ist das durchaus praktisch. Alle oben besprochenen Uhren zählen zu den Sportuhren, ebenso wie Hunderte weitere Modelle auf dem Markt. Schon bald werden Sportuhren den Sport erneut verändern: mit einer Sprachbefehlsfunktion, die dich beim Training unterstützt.

An der Verfügbarkeit scheitert es nicht: Die Unternehmen wetteifern darum, ihre Produkte selbst in den entlegensten Gegenden anzubieten, sei es über eigene Geschäfte oder Lieferdienste. Auch die Preise für Sportuhren sind angesichts der vielen Modelle gesunken, die auf den Markt drängen. Da immer mehr Unternehmen neue Uhren mit neuen Funktionen vorstellen, zeichnet sich ab, dass Sportuhren das herkömmliche Bild einer Uhr bald ablösen werden.

GPS-Uhren

Stell dir vor, du bist beim Bergsteigen und kommst an einen Punkt, an dem dein Mobilgerät oder Fitnesstracker keinen Netzempfang mehr hat. Dort passiert etwas, sodass du nicht mehr zu deinem Lager oder Auto zurückkehren kannst. Solche unvorhergesehenen Ereignisse sind der Hauptgrund dafür, dass die meisten Sportuhren inzwischen GPS-Funktionen mitbringen. Andere können dich dadurch leichter orten. Das macht das Bergsteigen und andere Sportarten, bei denen du dich weiter von der Zivilisation entfernst, zum Vergnügen.

Die besten Sportuhren für Männer wie auch für Frauen müssen GPS bieten. Die Technik hilft nicht nur dir oder anderen, deinen Standort zu verfolgen, sondern liefert auch Daten zu den Orten, die du beim Laufen passiert hast. Außerdem ermöglicht GPS den meisten Uhren, dein Tempo zu bestimmen und detaillierte Auswertungen zu deinem Laufstil zu liefern. Nur wenige Sportuhren für Männer haben GPS, und noch weniger bieten eine vollständige Kartenfunktion.

Fazit