Die besten Triathlonuhren 2017: GPS-Trainingsuhren im Test

Du siehst dich als Triathlet und willst beim Endspurt vom Strand bis zur Ziellinie ein paar Sekunden herausholen. Vielleicht fehlt dir auf deinem Cannondale-Rad aber auch noch das richtige Tempo für den Anstieg. Im Wettkampf willst du jedenfalls mehr leisten. Oder du hast gar nicht den nächsten Ironman im Blick, sondern trainierst vor allem am Wochenende und bündelst dein Training in drei Disziplinen, die den ganzen Körper fordern: Laufen, Radfahren und Schwimmen.

Unabhängig von deinem sportlichen Hintergrund bist du zu dem Schluss gekommen, dass dir die richtige Ausrüstung helfen kann: eine Triathlonuhr, oft auch Multisportuhr genannt. Allerdings dürfte 2017 eine Flut solcher Uhren auf den Markt kommen, vollgepackt mit Funktionen für Triathleten. Welche Modelle sind die besten? Wie findest du dich im Angebot zurecht, ohne dich in technischen Details zu verlieren? Kurz: Welche Triathlonuhr passt genau zu dir?

Welche Funktionen wirklich zählen

Kommen wir zum Wesentlichen: Viele Profi-Triathleten sagen offen, dass sie ihre Ausrüstung einfach halten und zur Tempokontrolle nur eine klassische Stoppuhr verwenden. Manche verzichten ganz auf Hilfsmittel, während andere sich verpflichtet fühlen, die Produkte ihrer Sponsoren zu loben. Die Frage ist, ob einer dieser Ansätze tatsächlich die Leistung verbessert.

Genau darum suchst du schließlich eine Triathlonuhr – nicht wegen ihres Aussehens oder ihrer Anziehungskraft. Sonst würdest du dich unter einer deutlich größeren Auswahl an Armbanduhren umsehen. Du brauchst eine Uhr, die den Belastungen eines Triathlons standhält und dir hilft, deine maximale Leistung abzurufen.

Kann eine Triathlonuhr das tatsächlich leisten? Sehen wir uns die Belege an: Bestimmte Funktionen helfen Sportlern nachweislich, ihre Fortschritte besser einzuschätzen. So erkennen sie, ob und wann sie ihr Training oder ihre Leistung im Wettkampf unmittelbar anpassen sollten. Dein Schrittzähler könnte dir etwa zeigen, dass du die angestrebte Distanz nicht in der optimalen Zeit geschafft hast. Dann musst du im zweiten oder dritten Abschnitt des Triathlons noch einmal deutlich zulegen. Umgekehrt kann dich die Herzfrequenzmessung davor warnen, dass du dich überlastest oder womöglich sogar zu viel trainierst. Nimmst du daraufhin Tempo heraus und gehst den Rest ruhiger an, kannst du länger sportlich aktiv bleiben.

Unverzichtbare Funktionen

Diese Funktionen bilden die Grundlage einer Triathlonuhr, die beim Brustschwimmen ebenso taugt wie beim 50-Meter-Sprint. Entscheidend ist, dass sie dir zeigt, wo deine Leistung abfällt und wo du dich verbessern kannst. Alles andere ist eine Zugabe, die dich möglicherweise von deinem Ziel ablenkt, leistungsfähiger zu werden. Auf solche Extras kommen wir später zurück.

Du willst schneller laufen? Natürlich. Doch wirkt sich ein höheres Lauftempo positiv oder negativ auf dein Schwimmen und Radfahren aus? Das einfachste Hilfsmittel, um dein Tempo zu kontrollieren und anzupassen, ist eine Stoppuhr. Deine Triathlonuhr sollte diese Funktion deshalb in irgendeiner Form mitbringen. Die Bandbreite reicht von einer schlichten digitalen Erfassung von Sekunden, Minuten und Stunden bis zur detaillierten Tempoanalyse, die von der Durchschnittsgeschwindigkeit bis zur Belastungsintensität alles aufzeichnet. Hier kommt es auf die Details an. Wie du deine Laufleistung verbesserst, entscheidest du selbst – eine Stoppuhr sollte aber auf jeden Fall dazugehören.

Du willst beim Schwimmen besser werden. Die neuesten Spitzenmodelle unter den Triathlonuhren können berechnen, wie lange du für eine bestimmte Distanz über mehrere Bahnen brauchen wirst; diese Zielzeitfunktion gibt es auch fürs Laufen und Radfahren. Sie ist besonders wertvoll, wenn du deine Schwimmleistung gezielt verbessern, dein Tempo berechnen und es im Verhältnis zu deiner gesamten Triathlonleistung betrachten willst.

Die Positionsbestimmung kann dir helfen, schwierige Abschnitte der Radstrecke vorauszusehen oder einfach einzuordnen, wo du dich im Rennen gerade befindest. Vielleicht warst du unterwegs kurz abgelenkt; dann zeigt dir die Ortungsfunktion beispielsweise, wo der nächste anstrengende Anstieg beginnt oder ob gleich eine schnelle Abfahrt ansteht. Zusammen mit einer guten GPS-Kartendarstellung kannst du deine Leistung so auch auf kurzen Streckenabschnitten gezielt abstimmen.

Die Kandidaten

Einige Namen sind längst vertraut, etwa Garmin und Timex Ironman. Daneben gibt es weniger naheliegende Kandidaten, die volle Aufmerksamkeit verdienen. Hier sind die besten Modelle nach Preis und Funktionsumfang.

Die besten Triathlonuhren 2017

1. Garmin Forerunner 920XT

Die Garmin Forerunner 920XT gehörte zu den herausragenden Modellen des Jahres 2016. Mit ihr zeigt Garmin, welchen Wert es hat, der Konkurrenz gedanklich einen Schritt voraus zu sein. Zum beachtlichen Funktionsumfang der leichten Uhr gehören die Erfassung von Schwimmzügen und der Schrittfrequenz beim Laufen sowie anpassbare Herzfrequenzmesser, die sich mit anderen Geräten koppeln lassen. Genau hier könnte es für die große Marke allerdings schwierig werden: Helfen so viele Optionen in einer äußerlich schlichten Uhr, oder schaden sie eher? Offenbar waren sie kein Nachteil. Nach Einschätzung der meisten Fachleute und begeisterten Sportler war die 920XT eindeutig eine der beliebtesten Triathlonuhren des Jahres 2016.

Die Uhr misst 45 × 55 × 12,7 mm, wiegt nur 61 g und ist bis 5 ATM wasserdicht. Hinzu kommen zahlreiche Extras, mit denen sich die 920XT abhebt: Smartphone-Kompatibilität und -Anbindung einschließlich E-Mails und SMS, die Garmin-Connect-Mobile-App, Schwimmmetriken, Tempo- und Schwimmzugerfassung, ganztägige Aktivitätsaufzeichnung, Schrittlänge und Gesamtschrittzahl pro Minute.

Ihre Stärken liegen in den einfachen Grundfunktionen: Stoppuhr, Herzfrequenzmessung, Schwimmzugzähler und Distanzberechnung sind vorhanden. Als Nachteil könnte sich die Fülle an Extras erweisen, deren Bedienung Einsteigern schwerfallen kann – weniger ist manchmal mehr. Preislich liegt die Uhr mit einem Verkaufspreis von 450 US-Dollar etwas höher.

2. Tom Tom Multi-Sport Cardio

Tom Tom will dem Erzrivalen Garmin nicht das Feld überlassen und bietet mit der Multi-Sport Cardio eine eigene Triathlonuhr an. Ihre größte Stärke ist die Herzfrequenzmessung. Auch diese GPS-Uhr setzt auf ein schlichtes, minimalistisches Design, bei dem die Optik hinter dem praktischen Nutzen zurücksteht. Die Herzfrequenzmessung arbeitet ausgesprochen genau. Zusammen mit deinen Leistungen im Schwimmbecken, auf dem Rad oder beim Laufen ergibt das eine überzeugende Kombination für die detaillierte Aktivitätsaufzeichnung. Für diese drei Disziplinen bringt die Multi-Sport Cardio zudem leistungsfähige Funktionen mit, die Tempo, Tritt- beziehungsweise Schrittfrequenz, Schwimmzüge und Distanz präzise erfassen.

Die Multi-Sport verbindet ihre technischen Funktionen mit fünf Trainingszonen: Sprint, Geschwindigkeit, Ausdauer, Fettverbrennung und lockeres Training. Über die Ein-Tasten-Bedienung lassen sich die Menüpunkte schnell und ohne Verwirrung aufrufen. In der Praxis ist die Multi-Sport damit ausgesprochen leicht zugänglich.

Anders als die Garmin 920XT ist diese Uhr nicht mit Smartphones kompatibel, unterstützt aber Bluetooth. Sie besitzt außerdem einen integrierten Herzfrequenzsensor, erfasst Läufe in Innenräumen und Schwimmaktivitäten im Becken bei einer Wasserdichtigkeit von bis zu 5 ATM. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu 10 Stunden. Ihr Display ist größer als bei den meisten anderen Modellen, das Gehäuse bleibt dabei schlank und leicht. Mit 250 US-Dollar liegt sie preislich auf vernünftigem Niveau unter der Konkurrenz. Abgesehen von der fehlenden Smartphone-Anbindung bietet sie, was du zur Aufzeichnung deiner Leistung brauchst.

3. Ironman Rugged 30 Full-Size

Timex gehörte zu den Wegbereitern robuster Uhren, die ausdrücklich für Triathlonveranstaltungen entwickelt wurden. Ironman bezeichnet also nicht nur einen Wettkampf oder eine Comicfigur, sondern auch eine markenrechtlich geschützte Reihe von Timex-Sportuhren, die mit den guten wie den harten Seiten deines Trainings zurechtkommen sollen. Die Ironman Rugged 30 ist eine wuchtige Digitaluhr mit einem abrufbaren Speicher für 30 Runden, einem Rundenzähler bis 99, einem 100-Stunden-Chronographen und einem 24-Stunden-Countdown.

Diese robuste, schnörkellose Uhr bietet noch eine Reihe weiterer Extras. Timex achtet aber darauf, dass die Funktionsfülle dein Training nicht behindert. Besonders praktisch ist, dass du nicht benötigte Funktionen ausblenden kannst. So lässt sich der Umfang auf das Nötigste reduzieren und die Bedienung an dein Training anpassen.

Da es sich um eine klassische Uhr handelt, fehlen allerdings Smartphone-Anbindung, Bluetooth und die anderen Extras moderner Technik, die wir mit iPhones und Android-Smartphones koppeln. Dafür bietet sie bewährte Uhrentechnik: 45 mm Durchmesser, Wasserdichtigkeit bis 100 Meter, Indiglo-Nachtbeleuchtung und Markierungen sowie ein robustes Kunstharzgehäuse, damit sie auch einem harten Training standhält. Der Verkaufspreis liegt bei günstigen 55 US-Dollar.

4. Suunto Ambit3 Vertical

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Mit der stetigen Weiterentwicklung seiner Uhren für Sportaufzeichnung und Wohlbefinden setzt Suunto die Konkurrenz unter Druck. Die Ambit3 Vertical ist schlank gestaltet und wirkt stilvoll, aber minimalistisch. Während Timex optisch auf einen kraftvollen Auftritt setzt, hält sich Suunto zurück. Die Uhr erfasst nicht nur deine Leistung im Wasser oder auf dem Rad, sondern verfolgt auch die Höhenlage und gibt dazu Vibrationsalarme aus.

Höhen- und Leistungserfassung könnten besonders für Radintervalle mit Anstiegen im Gebirge nützlich sein. Andererseits: Wie wahrscheinlich ist es, dass du diese Funktion nutzt, wenn dein Rad sie bereits bietet? Suunto setzt entschieden darauf, dass die meisten Käufer die Funktion verwenden und keine vergleichbare Ausstattung am Rad nutzen. Unabhängig davon ist die Uhr ausgesprochen leicht, schlank und kompakt.

Zur weiteren Ausstattung der Ambit3 Vertical gehören die Erfassung von Tempo, Tritt- beziehungsweise Schrittfrequenz und Distanz. Dazu kommen eine beachtliche Akkulaufzeit von 15 Stunden, eine GPS-Genauigkeit von 5 Sekunden, Bluetooth und eine Smartphone-Anbindung. Während du deine Bahnen schwimmst, kannst du damit deine Herzfrequenz überwachen und eingehende Anrufe und Nachrichten prüfen.

Im Winter 2016 erhielt sie den Best New Gear Award des Gear Institute. Angesichts der laufenden Software-Updates von Suunto ist das durchaus aussagekräftig. Mit einem Verkaufspreis von 370 US-Dollar liegt sie zwischen dem teureren Garmin-Modell und der im unteren bis mittleren Preissegment angesiedelten Tom Tom.

5. Polar V800 GPS Sport Watch

Polar hat sich mit seinem Angebot an Herzfrequenzmessern, Fitness-Trackern und GPS-Sportuhren längst im Gesundheits- und Fitnessbereich etabliert. Die V800 GPS Sports Watch macht da keine Ausnahme. Polar entwickelt die Uhr von 2014 mit regelmäßigen Verbesserungen und Updates von Saison zu Saison weiter. Die V800 bleibt damit ein wichtiger Maßstab für leistungsfähige Triathlonuhren.

Über das große Display lassen sich direkt am Handgelenk zahlreiche Werte ablesen: Die Uhr erfasst die Schrittfrequenz beim Laufen, misst die Herzfrequenz im Wasser bis zu 30 Meter Tiefe und zeichnet per GPS Distanz und Geschwindigkeit auf. Bluetooth gehört ebenfalls zur Ausstattung. Zu den besonderen Funktionen zählt die Smart-Coaching-Plattform. Sie liefert dir detaillierte Analysen deiner Trainingsbelastung und ihrer Auswirkungen auf Leistung und Erholung. Außerdem kann Smart Coaching dein Profil präzise erfassen und bestimmen, wie sich deine Laufleistung im Laufe der Zeit entwickelt hat.

Zur weiteren Ausstattung gehören ein Barometer, ein Beschleunigungssensor, 13 Stunden Akkulaufzeit, ein widerstandsfähiges Gorilla-Glass-Deckglas sowie ein USB-Anschluss und Kompatibilität mit MAC und Windows. Auffällig ist allerdings die fehlende Smartphone-Anbindung. Auch wenn dir deine Laufzeit vermutlich wichtiger ist als deine E-Mails, sollte das bei diesem Preis nicht außer Acht bleiben: Mit 500 US-Dollar liegt die V800 auf dem Niveau der umfassender vernetzten Triathlonuhren von Garmin, bietet aber nicht alle ihrer fortschrittlichen Technologien. Das Fazit: gute Leistung, zu hoher Preis.

6. Magellan Switch

Die Magellan Switch gehört wie die Classic-Ironman-Modelle von Timex zu den günstigen Triathlonuhren. Sie ist eine sehr erschwingliche, zugleich funktionale Multisportuhr mit einer beachtlichen technischen Ausstattung. Zunächst bietet sie die üblichen Funktionen: Schrittfrequenz, Distanz, Geschwindigkeit, Höhe und Wasserdichtigkeit. Hinzu kommt eine eigene Variante von Garmins Virtual Partner, die Magellan Activity Pacer nennt.

Für eine so leichte Uhr ist sie bemerkenswert robust und leistungsfähig. Der Akku hält 8 Stunden, die Wasserdichtigkeit reicht bis 50 m. Zudem speichert sie bis zu 60 Stunden an Aktivitätsdaten im Sekundentakt. Bei der Genauigkeit setzt Magellan auf höchste Präzision.

Beim Akku hat Magellan mitgedacht: Der Switch liegt ein Zusatzakku bei, der den leeren Akku ersetzen kann. Damit verdoppelt sich die Laufzeit auf 16 Stunden. Der Listenpreis der Switch beträgt 180 US-Dollar, bei Amazon ist sie jedoch schon ab erstaunlich günstigen 50 US-Dollar erhältlich.

7. Moov

Moov versteht sich eher als Wearable denn als reine GPS-Multisportuhr. Für überraschend günstige 60 US-Dollar bietet sie wichtige Technik für Fitnessbegeisterte. Zur Ausstattung gehören Bluetooth und Smartphone-Kopplung, Wasserdichtigkeit, bis zu 6 Monate Akkulaufzeit, intelligentes Coaching mit Trainingsanalyse in Echtzeit sowie die Erfassung von Schrittfrequenz und Läufen.

Diese Funktionen kommen zum Tragen, wenn du die Uhr beim Sport einsetzt. Über dein persönliches Profil kannst du deine Leistung beim Schwimmen, Laufen oder Radfahren gezielt verbessern. Das Coaching von Moov analysiert deine Belastung und deine Fortschritte gründlich und bildet deine Bewegungen sowie das Aufsetzen beim Laufen präzise ab. Beim Schwimmen werden nicht nur Distanz und Zeit erfasst: Die Uhr schlüsselt auf, wie du deine Schwimmzüge, Sprints und Bergauffahrten ausführst, um deine Gesamtleistung zu verbessern.

Beim Preis-Leistungs-Verhältnis ist Moov ein klarer Gewinner. Zwar fehlen die zukunftsweisenden Technologien von Garmin und der Ambit3, dennoch übertrifft sie die Erwartungen. Für gerade einmal 60 US-Dollar wirst du auf dem Markt wohl kaum eine vergleichbar leistungsfähige Alternative finden.

Die besten Triathlonuhren: Update vom Juli 2017
Garmin und Suunto sind auf dieser Liste jeweils zweimal vertreten. Der Grund: Beide Marken hatten sich zum Jahresbeginn 2017 mehr als ein überzeugendes Modell für Triathleten vorgenommen. Inzwischen sind auch ihre jeweiligen zweiten Modelle vorgestellt worden, und beide sind einen Blick wert.

8. Garmin Forerunner 935

Mit der leichten Triathlonuhr Garmin Forerunner 935 zeigt Garmin wieder seine Stärken und setzt auf hohe Leistung. Besonders die Schwimmfunktionen wurden ausgebaut. Schon die Vorgänger waren hier gut aufgestellt, doch die 935 lässt nichts aus. Entsprechend umfangreich fallen Funktionen und technische Extras aus. Damit richtet sich die Uhr an Leistungssportler – oder an Technikfans.

Bewährtes bleibt erhalten: die Erfassung von Messwerten, die Herzfrequenzmessung und die Dokumentation von Trainingsfortschritten. Neu ist unter anderem das schlanke Design. Bei nur rund 49 g bietet die Uhr zudem hohe Leistung, Wasserdichtigkeit bis 50 m Tiefe, austauschbare Armbänder und Smartwatch-Benachrichtigungen.

Wo zeigt die 935 Schwächen? Für eine Smartwatch fehlt ihr die Touchbedienung: Statt eines Touchscreens gibt es ausschließlich klassische Tasten. Wer sich ein möglichst modernes Design wünscht, dürfte von Garmins konservativer Gestaltung enttäuscht sein. Außerdem passt die Uhr nicht in jedes Budget. Je nachdem, ob du das Tri-Bundle wählst, kostet die 935 zwischen 500 und 650 US-Dollar.

Als Weiterentwicklung der 920XT und der Fenix ist die 935 jedoch eine lohnende Investition für Leistungssportler, die für ihren Sport keine Kosten scheuen.

9. Suunto-Spartan-Serie

Suunto hat innerhalb seines größeren Multisportuhren-Sortiments bislang drei Triathlonuhren vorgestellt. Die Spartan-Serie mit der Spartan, der Spartan Ultra und inzwischen auch der Wrist HR hat sich als ernst zu nehmende Alternative zu Garmins Premiummodellen erwiesen.

Optisch verbessert sich die Spartan-Serie mit jeder neuen Ausführung. Alle drei Modelle verfügen über eine Firmware-App, die mit deinem Smartphone kompatibel ist. Sie erfasst Fitnesswerte und Erholung, ermöglicht die Optimierung und Personalisierung des Trainings und bietet sogar einige intuitive Funktionen, die dein Leistungsniveau messen und vorhersagen. Unterschiede gibt es dennoch: Die Spartan lädt beispielsweise über ein magnetisches Band, das an der Uhr befestigt wird. Die Ultra wiederum ist dick und weniger schlank als ihre Konkurrenten.

Die WHR soll nun jene kleinen Details verbessern, die bei ihren Vorgängern noch stören könnten. Die Möglichkeiten zur individuellen Anpassung setzt sie überzeugend um: Du kannst dein Training und die Erfassung deiner Messwerte nach deinen Wünschen gestalten und sogar die Darstellung der Messwerte auf dem Display anpassen. Im Kern ermuntert dich die WHR dazu, dein eigenes Training zusammenzustellen und dafür eine eigene Oberfläche zur Datenerfassung auf der Uhr einzurichten.

Die Uhren der Spartan-Serie sind weder klein noch dünn. Die WHR gleicht den Größenunterschied mit ihrer intuitiven Leistungserfassung und Messwertaufzeichnung jedoch mehr als aus. Sie kostet 499 US-Dollar, während die Suunto Sport für 399 US-Dollar erhältlich ist. Suuntos Premium-Multisportuhr Ultra kostet 699 US-Dollar.

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